1.-El video habla sobre los mitos y realidades de las dietas, ya que hay muchas creencias y las cuales pueden o no ser ciertas y que nos perjudican de cierta manera.

2.-⁠El consumo de la fruta antes del desayuno nos hace creer que se consumirán menos calorías pero esto es falso ya que se consumen las mismas calorías, lo único que cambia es que la fruta te da más fibra.

3.- ⁠Los carbohidratos no son tan malos como se dice, ya que se encargan de ayudar a cumplir funciones como el aporte de energía, para poder tener más activación física.